Welchen Sport zum abnehmen?

[blumchens]

Ich möchte gerne abnehmen, welche Sportart könnt ihr mir besonders ans Herz legen liebe Community?

[ClaudiWebi]

Servus blumchens, ich habe mit dem Joggen zum Abnehmen angefangen. Du musst aber darauf achten, dass du erstmal locker ins Training steigst und dich dann alle zwei Wochen in etwa etwas steigerst. Sonst kriegst du Muskelkater ohne Ende. Viel Spaß, Lg Claudi

[blondie79]

Joggen ist schon gut, aber wenn du deinen Body auch ein bisschen Formen möchtest, dann solltest du es im Fitnessstudio versuchen und dir einen Plan machen lassen.

[OlafGNT]

Hallo blumchens,

meiner Meinung eignet sich das traditionelle Joggen am besten zum abnehmen. Damit kann man ganz einfach und ohne Vorkenntnisse bei regelmäßiger Ausübung ein paar Pfunde purzeln lassen. Viel Glück dabei!

[MarthaJones]

Ich kann hier nicht zustimmen. Fang mit Gewichten an zu trainieren, denn Muskeln verbrennen Kalorien...! Joggen in einem gewissen Maße ist aber in Ordnung.

[HanniMe]

Grundsätzlich ist jede Art von Bewegung gut zum Abnehmen. Muskelaufbau ist gut, damit du dann straff bleibst, Ausdauer ist gut fürs Abnehmen. Tu das, was dir am meisten Spaß macht, dann ziehst du es auch durch.

[MarthaJones]

Wenn du abnehmen willst, solltest du dir nicht nur die Frage stellen, welcher Sport dafür am besten geeignet ist, sondern auch wie sieht deine Ernährung in Zukunft aus, denn die ist ein großer Bestandteil. Es bringt dir nichts, jeden zweiten Tag 10km zu laufen, wenn du jeden Abend eine Tüte Chips futterst.

[HaDi85]

Ich denke auch, Ernährung umstellen und dann einen guten Mix aus Ausdauer- und Krafttraining. Allerdings musst du diszipliniert sein und das dann auch in dein Leben integrieren, das sollte keine Phase sein

[Azur]

Ernährungsumstellung und Joggen/Fahrrad fahren wäre vermutlich eine gute Kombination. Im Fitnessstudio baut man bei falschem Training ja eher mehr Masse auf als ab.

[celine12]

Wie hier bereit schon eigtl. fast alle Mitglieder sagen: Sport und Ernährung ist eigtl. so gut wie alles. Dennoch ist es so, dass es DEN PERFEKTEN WEG nicht gibt oder vielleicht auch noch nicht gefunden wurde. Wer weiß was in der Zukunft noch alles so entwickelt und entdeckt wird ... Dennoch.. das liegt wohlmöglich auch daran, dass wir alle Individuen mit unterschidlichen Wünschen, Bedürfnissen und Fähigkeiten sind. Manchen fällt das Abnehmen leichter, manchen schwieriger, manche interessiert das aber auch erst gar nicht. Wenn du dir nochmal darüber hinaus eine weitere Meinung anhören willst: Also ich gehe zum Beispiel viel zum Sport (Gym) und nehme als weitere Unterstützung hierzu noch noch von Gymroom das Whey Connection , da es mir halt inbesondere um einen schönen definierten Körper mit Muskeln, anstatt mit zu viel Fett geht und das ist bei diesem Ziel dann eine große Unterstützung. Klar, auf jeden Fall ist die Ernährung ein entscheidender Faktor, für ein gesundes Aussehen - nur traue ich mich da nicht so richtig Ratschläge zu geben, da jeder Körper anders tickt und ich so was individeuelles nicht über eine Community besprechen mag... würde mir überlegen da nochmal zu einem Ernährungsberater bzw. einer Ernährungsberaterin zu gehen, und mir dann auch gleich einen individuellen Ernährungsplan erstellen zu lassen. Denke das ist eine super Sache Liebe Grüße und viel Erfolg!

[Lontageman]

Eigentlich kannst du mit so gut wie jeder Sportart abnehmen. Such die am besten eine aus, die dir auch Spaß macht. Dann gibt man nicht so schnell auf.