Faszienrolle

 
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rob82



Anmeldedatum: 05.07.2017
Beiträge: 55

BeitragVerfasst am: 01.03.2018 14:35    Titel: Faszienrolle Antworten mit Zitat

Hallo, ich wollte euch mal fragen ob ihr mit einer Faszienrolle trainiert. Auf http://www.sportastisch.com/produkte/faszienrolle-rockn-roll/ habe ich mal so ein Modell zur Veranschaulichung gefunden..

Wenn es jemand macht, welche Übungen sind am effektivsten?
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Filetstück



Anmeldedatum: 12.07.2016
Beiträge: 115

BeitragVerfasst am: 12.04.2018 15:48    Titel: Antworten mit Zitat

Japp, das ist wirklich ein sehr effektiver Trend.
Ich rolle mich meistens einfach nur mit dem ganzen Rücken ganz langsam darüber, nachdem ich trainiert habe. Danach fühle ich mich gleich immer 10 Jahre jünger ^^
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