Was tun bei erhöhten Cholesterinwerten?

[serpent]

Hi, ich hatte letztens eine Untersuchung beim Arzt, um mal alle Blutwerte usw. checken zu lassen. Der Arzt meinte, dass ich erhöhte Cholesterin-Werte habe und ein wenig darauf aufpassen sollte. Aber wie passe ich da auf und wie regle ich das? Weiß ja gar nicht, was diese erhöhten Cholesterin-Werte verursacht...

[korinther]

Cholesterin wird in der Leber produziert und ist unter anderem für die Entstehung von Hormonen verantwortlich.
Dabei handelt es sich um eine Substanz, die dem Fett recht ähnlich ist. Und zu viel davon ist natürlich ungesund, genauso wie es bei Fett ist. Daher sollte man darauf achten, da sonst Folgen auftreten, wie z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Arteriosklerose.

Um dem vorzubeugen, sollte man auf eine ausgewogene, fettarme Ernährung achten, sowie regelmäßige Bewegung und Sport im Alltag einplanen. Rauchen und Übergewicht, sowie erhöhter Alkoholkonsum sollten vermieden werden.

Mehr dazu hier: https://www.gesundheitswissen.de/innere-medizin/cholesterin/

Freundliche Grüße

[Dirk24]

Man kann bei Cholesterin einiges machen, bzw. es gibt
da doch echt einige super Medikamente, die man da nehmen kann, schau mal bei disapo.de nach der Kategorie.

[xilit_bang]

Sport und sinnvolle Ernährung. Wenn du am Anfang von erhöhtem Cholesterin gegensteuerst, kannst du die Kurve vielleicht noch ohne Medikamente hin bekommen.

[Drydle]

Um den Cholesterinspiegel regeln zu können, muss man erst einmal verstehen, was das überhaupt ist. Eine Tatsache ist, dass der Cholesterinspiegel im Blut nur 15% von Nahrung abhängt. Nimmst du durch die Nahrung übertrieben viel davon auf, dann wird von den anderen Organen deutlich weniger produziert. Ich denke das dir dein Arzt auch so erklärt. Ansonsten hilft ein Blick auf https://www.yamedo.de/cholesterinspiegel/ denn da bekommst du diese Informationen und darüber hinaus auch Hinweise wie, du könntest in einem anderen Land als völlig gesund erklärt werden, weil die Werte in jedem Land anders normal sind. Auch in Deutschland werden diese Werte regelmäßig angepasst.