Abnehmen durchs Fahrradfahren?

[odinson]

Grüß Gott! Es würde mich einfach wirklich mal interessieren, ob ihr denkt, dass man mit dem Fahrradfahren ordentlich abnehmen kann.
Irgendwie höre ich da nämlich immer widersprüchliche Aussagen.

Es ist jedoch schon so, dass ich gerne ein paar Kilos weniger auf den Hüften hätte. Allerdings kann ich aufgrund meiner Knie einfach nicht Joggen gehen. Und beim Radfahren bin ich mir nicht sicher.

Was ist eure Einstellung zu dem Thema?

[spidey]

Hi! Ich hab all diese Sachen natürlich auch schon mal gehört.
Allerdings kann ich dich beruhigen und dir versicher, dass man auch mit dem Radfahren abnehmen kann.

Wenn Leute das verneinen, dann meist aus dem Grund, da man so viel Kalorien verbrennt, wie man sich anstrengen muss. So muss man beim Radfahren schlicht mehr Kilometer fahren, als man zum Beispiel Joggen müsste. Das bedeutet jedoch nicht, dass das irgendwie ineffizient wäre oder so.

Durch das Radeln kann man genau so gut ein sogenanntes Kaloriendefizit herbeiführen. Das bedeutet dann, dass du mehr verbraucht hast als zu dir genommen. Sprich dein Fett muss verbrannt werden.

Das war jetzt nur ein kurzer Überblick zum Abnehmen mit dem Rad. Wenn du mehr wissen willst, dann sieh einfach mal hier vorbei: https://www.fahrradmagazin.net/ratgeber/radfahren-abnehmen-kalorienverbrauch/

[Cloudy268]

Ja, ich bin da der gleichen Meinung! Vor allem ist Fahrradfahren super, wenn du Probleme mit deinen Knien hast. Mir hat es zumindest nach meinem Kreuzbandriss sehr geholfen wieder fit zu werden.