Freizeitsport

[nathey]

Man glaube es nciht, aber ich habe mir heute ein Fahrrad gekauft ;D

Bin mal gespannt wann ich das erste Mal wieder damit fahren werde... man merke, dass ich seit ca. 12 Jahren kein Fahrrad mehr gefahren bin!
Demnach hat es im Geschäft auch nur so mäßig gut geklappt lol
aber das kommt sicherlich schnell wieder :>

[luzifer2004]

ich mach im sommer mit bekannten und freunden immer ne radtour anner ostsee, 47km zu nem netten restaurant wo wir schon bekannt sind weil wir da jedes jahr aufkreuzen.
kann ich nur empfehlen, fahrrad fahren is ne schöne sache, erholend (meist aber erst im nachhinein xD) für körper und seele ^^

[Mietsch]

Hey, ich hab jetz nich alle Beiträge gelesen, also beziehe ich mich einfach mal auf die Ausgangsfrage

Ich bin seit reichlich 3 Monaten im Fitness-Studio angemeldet und war die ersten 6 Wochen alle zwei Tage dort. Am Anfang sollte ich Muskelstraffung machen, das war mir aber bald zu wenig. Denn ich hatte einen Sporttest vor mir, bei dem ich auch Klimmzüge machen musste Also hab ich die Gewichte um das Doppelte erhöht, aber die Wiederholungen auf 10 reduziert. Nunja, den Test hab ich bestanden und bin leider seitdem etwas faul geworden, was Sport angeht. Aber mein Studium (wofür ich den Test brauchte) fängt ja im Oktober an und dann wird das schon wieder

LG, Mietsch

[luzifer2004]

so liefs bei mir in etwa auch ab. bin jetzt seit etwa 4-5 monaten bei mcfit.
anfangs erstmal getestet welche gewichte mir passen damit ich so 20 wiederholungen schaffe, hab das etwa 2-3 monate so gemacht. dann las ich auf den vielen monitoren im studio (wo immer trainingstipps usw stehen) das muskelstraffung 15+ und muskelaufbau 10-15- wiederholungen brauchen. da ich aber kein interesse am straffen sondern aufbauen von muskeln hatte hab ich ab dem tag alle gewichte stark erhöht und mach jetzt je 3 sätze pro gerät mit 18-15-12 wdh.
jo jo, so schauts aus ^^

[Mietsch]

hehe, bei McFit bin ich auch ich hab übrigens mal gehört, dass der optimale muskelaufbau dann erreicht wird, wenn man soviel gewicht nimmt, dass man grad so 6 wdhs. schafft... mein freund macht immer 8 wdhs., ich bin noch bei 10. aber ich habs total gemerkt... wurde auch schon drauf angesprochen
achso... das konzept mit den 6 wdhs. hat auch nen namen, mein freund hat da n buch drüber. achja: das nennt sich HIT. da soll man das gewicht schnell stemmen und ganz langsam wieder ablassen. is mir grad noch so eingefalln

[luzifer2004]

jo habsch schon gehört mein vater zieht das mit 8 wdh schon seit jahren ab. hab ich aber nie übernommen, klang für mich wohl zu wenig.
so wies jetzt is isses sicher auch okay. ^^ kann zumindest nich über die resultate meckern ^^ und alle die ich kenne und was dazu gesagt haben auch nich wirklich ;P

[Nici]

Also ich geh gern joggen und mach au jeden Tag Situps, Kniebeugen, Liegestützen. Hab halt au noch so Stretchbander (Expander) mit denen ich trainier. Geh aber au gern Fahrrad fahren oder au mal klettern.

[luzifer2004]

klettern... das wollt ich auch immer schon ma machen, kp warum ichs noch nie gemacht hab
dabei gibts in berlin genug möglichkeiten...
hatte mal meinen besten freund gefragt ob er mitkommt aber seine höhenangst hat ihn bisher nich wirklich gelassen glaube dabei hatte ich das dann damals belassen und nich weiter drüber nachgedacht.

[madii.marietta.<3]

Also ich fahr jeden Tag mit dem Rad zur Schule und auch Nachmittags oft mit dem Rad. Das sind dann so ca 25km am Tag. (manchmal sogar noch mehr)

Dann skate ich sehr gerne. Mit skates & dem Board.

Ich gehe zweimal die Woche Tanzen (Flamenco&Ballett) und ich bin auch im Fitnessstudio aber da bin ich jetzt nich sooo oft.

[waveboarder]

Also skaten tu ich auch. Und snowboarden und surfen - alles in einem:

Müsst mal nach dem Streetsurfing Waveboard auf www.streetsurfing-online.de schauen! Das ist total cool! Gibts hier in Rostock zwar nur im Lagerverkauf vom Onlineshop, aber das coole ist, dass sie dir das auch beibringen, wenn sie Zeit haben.
Voll abgefahren!

Da die so nett sind, hier mal noch ein Link zu den Waveboards auf www.streetsurfing-shop.de - Werbung ist halt alles - und wer nett zu mir ist...