Verfasst am: 08.12.2015 19:52 Titel: Faszienrolle - welche kaufen
Hallo, momentan sind ja diese Faszienrollen der absolute Renner. Und angebich sollen diese ja auch hervorragende Erfolge erzielen. Kann mir jemand darüber was erzählen, also sind die denn wirklich so genial wie sie beschrieben werden. Welche Modelle verwendet ihr denn?
Ich selbst hab noch keine Erfahrungen damit gemacht aber so sollen schon etwas bringen. Vor allem soll man durch Faszienrollen folgendes erreichen:
- Verbesserung der Wasserbindungsfähigkeit
- Förderung der aktiven Beweglichkeit
- Förderung der dreidimensionalen Spannungsübertragung durch räkelndes Stretching
- Training der Elastizität und dosierte Vorspannung
- Schulung der Kinästhetik und Propriozeption
Welche Rolle du nehmen solltest kann ich nicht sagen. Ich würde da entweder einfach eine für Anfänger nehmen oder dich beraten lassen:)