Wie geht man am Besten mit Panikattacken um?

[Ludwig Millich]

Da ich immer wieder heftige Panikattacken habe wüsste ich gerne wie ich damit am Besten umgehen könnte. Hat dazu jemand ein paar nützliche Tipps für mich?

[Katharina Meinrad]

Hallo Ludwig!
Am Besten versuchst du dazu erst mal deine Panikattacken zu verstehen. Dieser Artikel hier könnte dir eventuell dabei helfen. Alternativ könntest du dir auch noch das hier durchlesen.

[markoo]

Einen Termin beim Psychologen ausmachen, dieser wird dir dann von den verschiedenen Therapiemöglichkeiten berichten.

[mononoke]

Vielleicht gibt es irgendwelche Selbsthilfe-Gruppen?

Manchmal werden verschieden Kurse auch von der KK kostenlos angeboten.