Natürliche Mittel zur Stärkung des Immunsystems?

[odinson]

Hallo!

Ich habe es schön langsam satt, dass ich irgendwie den ganzen Winter lang verschnupft bin. Das ist richtig anstregend. Als Vorsatz für das neue Jahr hatte ich mir deswegen eigentlich vorgenommen, mehr Bewegung draußen zu machen. Irgendwie hat das nichts gebracht. Sobald ich raus gehe, beginnt meine Nase zu rinnen. Ich bin jetzt so weit, dass ich zusätzliche Mittel einnehmen würde. Mir ist aber wichtig, dass sie vegan sind. Am liebsten hätte ich was pflanzliches.

Wisst ihr da vielleicht was?

[korinther]

Hey,

ich kann mir vorstellen, wie es dir geht!

Aber ich muss sagen: Deine Nase rinnt draußen aus einem guten Grund. Das ist noch lange kein Zeichen für eine Erkältung. Es ist ganz normal, dass die Nase zu rinnen beginnt, wenn es draußen kalt ist.

Ist vielleicht nervig, aber gut für den Körper, denn das bedeutet, dass deine Schleimhäute befeuchtet werden. Und befeuchtete Schleimhäute können dich effizienter vor Krankheiten schützen, als von der Heizungsluft ausgetrocknete!

[odinson]

Oh, das wusste ich gar nicht!

Aber klingt eigentlich logisch. Spülen die dann die ganzen gefährlichen Krankheitserreger wieder nach draußen oder? Bist du im Winter auch oft draußen?

Ich weiß da nie, was ich anziehen soll.
Meine Winterjacke ist viel zu heiß zum Radfahren, sodass ich sie am Bahnhof dann ausziehen muss, weil ich sonst vor Hitze sterben würde. Da bekomme ich dann schon merkwürdige Blicke.

Aber was soll ich tun?!

[korinther]

Naja, du kannst dich ein bisschen besser anziehen, wenn du schon weißt, dass du sportlich unterwegs bist im Laufe des Tages.
Es muss ja keine Funktionsjacke sein, aber ich bevorzuge im Winter den Zwiebellook: Mehrere Schichten übereinander, die man dann viel einfacher variieren und in der Arbeit ausziehen kann.

Meine Apotheke hatte dazu letztens einen Blogbeitrag: https://www.hohenzollern-apotheke.de/service/checklisten/ein-starkes-immunsystem/ Da steht, dass man beim Radfahren eigentlich auch viel besser vor Krankheitserregern geschützt ist, als wenn man mit den Öffis fährt.
Nur musst du aufpassen, auch einen Schal zu tragen, sonst kann das die Gefäße im Hals angreifbar machen.

[odinson]

Danke für den Link!

Die Checkliste ist ja ganz praktisch!

Dann werde ich außerdem versuchen, meinen Vitaminkonsum zu erhöhen... Das ist ja nicht ganz so einfach. Ich weiß schon nicht mehr, was ich essen soll...

Wegen der Krankheitserreger in den Öffis mache ich mir wirklich am meisten Sorgen. Die sind ja überall!

Ich möchte gar nichts mehr angreifen und sobald ich nach Hause komme, desinfiziere ich mal meine Hände. Ich komme mir schon vor wie ein Hypochonder! Aber ich will einfach nicht krank werden.

Das kann ich mir nicht leisten.

[Babette78]

Meine Tochter kauft bei Lidl immer die Ingwer Drinks in den kleinen Dosen. Sie schwört darauf

[Lontageman]

Mir hilft Sport und viel frische Luft! Ich komme gerade erst aus meinem Wanderurlaub in den Schenna Hotels. Die Woche hat mir richtig gut getan! Ich war viel an in der Natur und habe mir hin und wieder auch etwas Wellness gegönnt.

[Samson333]

Man muss nicht unbedingt was einnehmen, um das Immunsystem zu stärken. Und nur auf Basis dessen, dass deine Nase im Winter anfängt zu laufen, würde ich nicht daraus schließen, dass du unbedingt Mittel einnehmen musst.

[Cloudy268]

Es gibt auch Methoden ohne irgendwelche Mittel einzunehmen. Suche am besten mal im Internet wie man dsa Immunsystem stärken kann. Da gibt es hilfreiche Beiträge.

[ToniEllmooser]

Ich kenne das auch bei mir, gerade in der kalten Jahreszeit werde ich häufiger krank, leider. Ich empfehle dir da Ingwertee. Wenn du nicht weißt, wie du den richtig zubereitest, schau doch einfach mal hier vorbei: https://ingwer-tee.com/ingwertee-zubereiten/

[Seraphime]

Ingwertee ist super! Aber am besten aus einer frischen Ingewerknolle. Mache ich mir auch bei einer Erkältung und hilft mir meist ganz gut.

[Dexter]

Da gibt es einige Möglichkeiten die man ausprobieren kann, dir muss aber klar sein, dass das auch alles seine Zeit dauert. Ein Immunsystem ist nicht am nächsten Tag da wo du es haben willst. Lese dir einmal den Artikel auf https://heilpraktiker.de/naturheilkunde/immunsystem-richtig-aufbauen durch, da findest du zu mindestens einmal die wichtigen Punkte, womit du arbeiten kannst und dann schaust du einfach, wie sich das ganze Entwickelt.

[Felix92]

Ich würde auch gesunden Tee am morgen trinken.

Das hat mir geholfen, denn seit ich morgens Tee trinke, leide ich nicht mehr an Erkältungen, etc.

Ich trinke den folgenden Tee: https://www.nibelungentee.de/

Viele Grüße

[Samson333]

Ich denke Bewegung und eine gesunde Ernährung sind der Schlüssel zu einem guten Immunsystem

[Dirk24]

Hallo,

ich selbst nehme noch gerne Anavar dazu. Das ist ein anobles Steroid, was man auch in oral einnehmen kann.
Das steroid hat eine Menge Vorteile.