Ich möchte zunehmen, aber wie?

[trashold]

Hey Leute,
Ihr werdet sicherlich sagen: die spinnt doch! Alle verscuhen abzunehmen, ich dagegen will an Gewicht etwas zulegen.
Ich möchte gerne ein paar Kilos zunehmen. Habe es satt dünn zu sein. Ich kenne keinen in meiner Familie der dick ist. Meine Mutter war eine Zeit sogar Magersüchtig, obwohl sie kaum 60 Kilo auf die Wage brachte.
Das Problem ist, dass ich wie eine verrückte esse, aber gar nicht ändert sich. Ich habe noch immer das gleiche Gewicht.
Habt iht vielleicht einen Vorschlag für mich? Was muss ich tun, um ein paar Kilos auf die Rippen zu bekommen?
Vielen Dank

[jermain]

Ich selbst kämpfte Jahrelang mit meinem Untergewicht. Ich aß alles was ich fand, egal zur welcher Uhrzeit, aber es half alles nichts.
Einige Zeit, ging ich sogar zum Arzt, und versuchte es mit Hilfe von Medikamenten ein paar Kilos zu zunehmen. Leider scheiterte ich immer wieder. Und dann, als ich fast aufgegeben hatte, kam die Rettung.
Meine Kollegin erzählte mir von ihrer Schwester, die auch mit dem Untergewicht kämpfte. Sie hatte das Glück im Net auf die richtige Seite zu stoßen, wo sie alle nötigen Infos fand, wie sie zunehmen kann.
Natürlich schaute ich sofort nach, und schon nach zwei Wochen, kamen positive Resultate. Ich nahm zu. Nicht viel, aber dass war schon ein ganz guter Anfang. Nach ein paar Monaten, bin ich beim gewünschten Gewicht angekommen.
Hier, schau nach: https://www.gesundzunehmen.org.
Einfach und Gesund zunehmen. Das war meine Rettung!
Alles Gute!

[aarondo]

Sport

[MarthaJones]

Naja ich würde mich zwar freuen wenn ich essen könnte was ich will aber gut da ist jeder irgendwie anders...

Vielleicht, um es noch relativ gesund zu halten, wären ein paar mehr Nüsse noch ganz gut, da sie sehr energiedicht sind. Und auch ganz viele Eier und Milch, falls du sie verträgst gerne auch die Volle.

[Prestige]

Hallo,
Mein Arzt hat mir mal gesagt : wir versuchen es mit der Schocktherapie. Es ging darum eine Zeit lang Antidepressiva zu nehmen und dann plötzlich damit aufhören, was zu eine Gewichtszunahme führen sollte.
Ich habe bei dem Versuch nicht mitgemacht, da ich damals Student war und Angst um mein Hirn hatte.

[blondie79]

Hast du dich mal wegen der Schilddrüse untersuchen lassen? Das könnte der Grund sein. Da kann man dann auch was nehmen und dann wird es besser.

[MarthaJones]

Ja das kann natürlich auch auf eine Überfunktion der Schilddrüse hindeuten, aber was nützen uns die Spekulationen? Da weiß nur der DOC!

[Ruth]

Hi miteinander,

ich kenne das Problem von einer Freundin von mir.
Sie kann essen ohne Ende und nimmt kein Gramm zu.
Bei ihr wurde vom Arzt aber nichts festgestellt.
Grüße

[MarthaJones]

Das ist ja merkwürdig. Dann hat sie wohl einen schnellen aber gesunden Stoffwechsel...

[Doris436]

Och man ich hätte gern das Problem. Bei mir ist es eher zu viel auf den Hüften.

[Filetstück]

ich will immer abnehmen.

[Petra100]

Hallo!
Wenn man zunehmen möchte, muss man mehr Kalorien zu sich nehmen, als der Körper am Tag verbraucht. Sehr hilfreich könnte hier Bockshornklee sein, denn wie du auf http://www.bockshornklee.info/gegen-appetitlosigkeit.html lesen kannst, hilft er sehr gut gegen Appetitlosigkeit.

[Sabine Klauser]

Ich habe es super geschafft, indem ich mich wie folgt ernährt habe:

Morgens 100g Müsli mit früchten und Milch

Gegen 14 Uhr einen Shake mit 100g Haferflocken und einer Banane.

Um 17 Uhr Mittagessen.

Am Abend 500g Magerquark mit 100ml Milch und 2 EL Marmelade.

So habe ich es geschafft erfolgreich zunehmen zu können.

Quelle: https://www.zunehm-system.de

Ich hoffe ich konnte dir mit diesem Plan weiterhelfen.

Liebe Grüße Sabine Klauser

[lanaDa]

Warst du schon beim Arzt? Wenn du so viel anscheinend isst und du bekommst keinen Kilos würde ich mal einen Arzt aufsuchen, vielleicht geht das nicht wegen deiner Schilddrüse.

[Lukas.L]

Einfache 3-Schritte Anleitung zum Zunehmen:

Erstens: Errechne deinen persönlichen Grundumsatz - Das kannst du mithilfe diverser kostenloser Rechner aus dem Internet tun. Mithilfe dieses Wertes kannst du nun ...

Zweitens: ... Deine Ernährung so anpassen, dass du täglich mindestens 500 Kcal mehr zu dir nimmst, als dein Körper an Energie verbraucht, um ihn im Energieüberschuss für die Gewichtszunahme zu halten. (Setze hierbei auf qualitativ hochwertige Nahrungsmittel)

Drittens: Nutze Kraftsport und Muskelaufbautraining um noch schneller an Gewicht zuzunehmen - Muskeln sind schwerer als Fett und bringen daher auch mehr Gewicht mit sich - Versuche jedoch Kardio-Einheiten (aufgrund des hohen Energieverbrauchs) nur in Maßen zu nutzen um der Gewichtszunahme nicht allzu sehr entgegenzuwirken;)

Weitere Infos und Tipps rund ums Thema "Zunehmen" findest du unter:

https://www.erfolgreich-zunehmen.de

Liebe Grüße & alles Gute für die Zukunft