Hausmittel gegen Stress

[anton11]

Hallo,
Ich brauche einen Rat von euch, denn ich kämpfe schon seit langer Zeit mit Stress. Meine Frage an euch was für ein hausmittel gegen Stress könnt ihr empfehlen? Was für mittel nehmt ihr ?
Freue mich über Tipps

[lisnato]

Hallo
Wenn man Stress hat und es auch wirklich merkt dann sollte man was dagegen machen. Wenn man es nicht behandelt, dann kann das nicht gut enden. Sicher gibt es Nahrungsergänzungsmittel auf natürlicher Basis die bei der Stressbewältigung helfen können. Ich habe gelesen das Johanniskraut mit Baldrian kann indirekt Stressmildernd wirken. Was noch hilft ist CBD ÖL. Es ist natürlich und enthält keine psychoaktiven Stoffe. Es entspannt unheimlich, so dass man super einschlafen kann.
Wenn ich mich in einer stressigen Phase befinde dann achte ich auf meine Ernährung und mache viel Sport. Auch wenn das nicht immer leicht ist Zeit für Sport zu finden, das muss bei mir sein. Danach fühle ich mich viel besser und enspater...

[lanaDa]

Sport, Freunde, Schlaf, endspannen sehr wichtig!

[Hulkolatorfewfef]

Dieses CBD Öl ist auch stark im kommen oder sehe ich das falsch?

[Coffea]

Was genau löst denn den Stress aus. Fühlst du dich überfordert? Hast du auf Arbeit einfach wirklich sehr viel zu tun. Klar gibt es sicher Mittel, die dir helfen, durch die stressige Zeit zu kommen. Aber es ist eben auch sehr wichtig, dass du den Ursprung des Stresses beseitigst

[lanaDa]

Hulkolatorfewfef da gebe ich dir vollkommen recht! Anscheinen ist das gegen alles Mögliche gut.

[Silvio1]

Kräutertees mit Lavendel und Co helfen nicht?

[Lontageman]

In meinem letzten Urlaub im Naturhotel Südtirol habe ich viele Kräuter kennengelernt. Dort dreht sich nämlich alles um das Thema Kräuter. Einige wende ich mittlerweile auch als Hausmittel an und bin positiv überrascht.

[ToniEllmooser]

Ich würde es an deiner Stelle mal mit dem Chaga Vitalpilz probieren. Der Pilz soll den Chaga Pilz Erfahrungen nach nicht nur bei Entzündungen, sondern auch bei Stress und dessen Folgen auf den Organismus helfen. Bei sogenannten Biohackern wird der Pilz gern als Mushroom Coffee verzehrt, um die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Demnach erhöht der Chaga Pilz außerdem die Sauerstoffzufuhr in den Zellen und fördert die Durchblutung der Gefäße, was jedoch noch nicht zu 100 Prozent belegt werden konnte. Mehr dazu auch auf: https://bgvv.de/vitalpilze/chaga/

[Selmanor]

Von meinen Grosseltern habe ich als junges Mädchen immer einen Tee aus Johanniskraut gemacht bekommen, wenn ich unruhig bzw. unkonzentriert war. Das nehme ich heute immer noch, gerade wenn ich mich gestresst fühle. Zwar nicht mehr als Tee sondern in Kapselform. Schau mal unter www.vitaminexpress.org, da findest Du weitere Informationen

[ToniEllmooser]

Ich würde vielleicht mit Sport beginnen und auch dazu noch mein Essen vorkochen. Durch den Sport wirst du deinen Stress auf jeden Fall los. Meal Prep Tipps findest du auf: https://www.abnehmen.com/magazin/ernaehrung-beratung-umstellung/immer-gesund-essen-mit-meal-prep.html

[Samson333]

Finde zum Stressabbau Sport tatsächlich auch am Besten. Dadurch kommt man etwas auf andere Gedanken und der Fitness tut es auch gut.

[lenopaleno]

Es gibt sehr viele Methoden um Stress zu bewältigen. Für mich ist es vor allem die Qualitätszeit mit der Familie, ein Spaziergang im Wald oder am See. Ebenfalls Sport hilft dabei sehr, vor allem joggen.
Manchmal kaufe ich mir aber Lavendel- oder Melisse-Öl und mache einen entspannten Bad. Auch, wie schon erwähnt, sollte CBD dabei helfen. Ab und zu nutze ich auch CBD Öl .

[xilit_bang]

Also mir hilft nach einem stressigen Tag ein heißes Bad und ein gutes Buch. Manchmal meditiere ich auch oder mache Yoga. Jeder hat seine eigene Methode um mit Stress umzugehen. Eine Freundin von mir macht sich beispielsweise einen Chaga Pilz Tee, der wirkt entspannend auf sie oder auch einen Kräutertee. Wenn der Stress länger anhält, beispielsweise durch die Arbeit, dann ist es nicht nur wichtig Methoden zu finden, die einen entspannen, sondern man sollte sich auch konkret mit dem Auslöser für den Stress auseinandersetzen. Es bringt nichts die Symptome zu bekämpfen, wenn man die Ursache nicht kennt.

[ToniEllmooser]

Tee ist ein bewährtes Mittel zur Beruhigung. Eine gute Teesorte wäre z.B. ein Roiboostee (u.a. hier erhältlich: https://www.nibelungentee.de/). Dieser ist sehr bekömmlich und beruhigt Magen und Gemüt. Allein als Ritual betrachtet, dass du dir etwas Gutes tust, ist vom Plazebo-Effekt sehr wirkungsvoll.