Schnell abnehmen mit welcher Diät?

[sarahw]

"Schnell abnehmen" ist ja meist nicht das Problem. Schwierig wird es meist das Gewicht zu halten. Das geht meist nur, wenn man seine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten umstellt. Bei mir hat zum Beispiel Low Carb sehr gut geholfen. Dazu mache ich 2 x die Woche Sport. Ich habe mittlerweile 6 Kg in 2 Monaten verloren und fühle mich auch körperlich viel besser.

Bei Low Carb kannst du so ziemlich alles essen, du musst halt nur die Kohlehydrate stark reduzieren. Da es aber genug Rezepte ohne Kohlehydrate gibt ist das absolut kein Problem.

[Miyagi]

dauerhafte Ernährungsumstellung.

[dingeling]

Wasser, Sport und Chili!

[celine12]

sport DIät

[mononoke]

und Sport...

[Lontageman]

Sehr schnell viel abzunehmen kann gefährlich werden.
Ich würde mit so manchen Methoden und vor allem Mitteln die dies versprechen vorsichtig sein. Besser ist es regelmäßig Sport zu treiben.

[Hulkolatorfewfef]

Ich würde auch nicht versuchen schnell abzunehmen, dass kann schlimme Folge haben. Lasse dir Zeit, damit sich dein Körper daran gewöhnen kann. Suche dir eine passende Diät und als Unterstützung nehme Flohsamen. Die sorgen dafür, dass sich dein Hungergefühl verringert. Für genaue Erklärung, schaue mal auf https://www.inutro.com/flohsamen-flohsamenschalen und lese den Beitrag durch. Ist wirklich sehr interessant. Aber bitte bedenke:

[Carina17]

Hallo!
Schnell abnehmen funktioniert leider meist nicht so gut, oft wird man danach vom Jojo Effekt erwischt. Auf https://www.wiekannichabnehmen.net/stoffwechsel-verlangsamen-tipps-und-tricks/ gibt es einen interessanten Artikel, welche Lebensmittel den Stoffwechsel beeinflussen können. Schau ihn dir am besten mal genauer an.

[Mona274]

Hallo!
Egal wie man abnimmt oder welche Diät man macht, im Endeffekt wird man nur mit einem Kaloriendefizit abnehmen. Das heißt, man muss weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbraucht. Nur so wird man auch abnehmen. Ich habe sehr gute Erfahrungen mit der Ananas Diät gemacht, vielleicht solltet ihr sie euch auch mal ansehen.