Ablenkungen:
Sport
...Laufen
...Fahrradfahren
...Gymnastik
...Einkaufen/Shopping
...Seilspringen
...Reiten
...Federball spielen
...Schwimmen
...Bauch Beine Po Übungen machen
Wellness
...Baden
...Schminken
...Maniküre/Pediküre
...Gesichtsmaske mixen
...Zähneputzen
...neue Frisuren ausprobieren
...Duschen
Medien...
...Thinspos anschauen
...Videos bei Youtube anschauen
...andere Blogs lesen
...Internetseite gestalten
...im Blog schreiben
...im Forum schreiben
gemütlich Aktivitäten
...Fernsehen
...Von deiner Traumfigur träumen
...schlafen gehen (wird auch Fett bei verbrannt)
...Lesen
...Sonnen
Statt zu essen lieber
...Eiswürfel lutschen
...viel Wasser trinken/Tee schlürfen/Brühe löffeln (nimmt das Hungergefühl)
...Zuckerfreien Kaugummi kauen
...Zuckerfreie Bonbons lutschen
Freunde/Mitmenschen
...sich mit Freunden treffen, um von zu Hause wegzukommen (kein Geld für Essen mitnehmen, verwende es lieber für kleine Belohnungen. Ein neues T-shirt, neue Ohrringe,...)
...Telefonieren
...Chatten
...meinen Bruder nerven
Was sowieso noch gemacht werden muss
...Lernen
...Hausaufgaben
...Alte Klamotten, die dir nicht mehr passen, aussortieren
...Aufräumen
...Putzen
Kreativ sein...
...Esstagebuch anfertigen, dekorieren
...Planen, was du morgen essen möchtest
...Zimmer neu dekorieren
...Zeichnen/Schreiben
...Frag dich, ob du lieber vollgefressen, pappsatt, fett und aussehen, als ob du schwanger bist, möchtest, oder ob du doch etwas hungrig und dünn sein möchtest.
MEIN GANZ PERSÖHNLICHER TIPP FALLS IHR ES GAR NICHT MEHR AUSHALTET
Macht euch einen Tee, mit leckerem Geschmack wie Zb. Banane oder erdbeere.
Setzt euch hin und 'esst' diesen Tee langsam.
Das heißt ihr loeffelt ihn langsam , lasst ihn ein bisschen im mund und schluckt dann runter.
Danach bin ich immer Pappsatt:)
Auch gut wenn man FA'S bekommt;D
nein 
