Holt euch Hilfe!

Ritzen ist nicht gerade ein angenehmes Thema, viele Menschen empfinden es als sehr unangenehm über so etwas zu reden. Dennoch braucht man Hilfe um aus diesem "Teufelskreis" wieder herauszukommen. Redet mit euren Freunden oder Familien drüber und bittet sie um Hilfe. Wer sich sicher ist, dass er zu 100% damit aufhören will sollte zu einem Arzt gehen, er wird euch weiter empfehlen. Viele denken Therapien bringen nichts, aber sie können einem wirklich weiter helfen.