TIPPS: was mir hilft

ich denke jeder von uns kennt das. schwach werden und dann doch essen obwohl man sich fest vorgenommen hat es nicht zu tun. ich werde euch hier ein paar tipps geben die mir dabei helfen stark zu bleiben.- ob sie bei euch genau so wunder wirken wie bei mir kann ich euch leider nicht versprechen, aber es zu versuchen kostet ja nichts.- falls eine methode davon  hilft würde ich mich rießig freuen wenn ihr mir das ins gästebuch schreiben würdet :*


ablenken

ablenkung ist für mich mit abstand das wirksamste um nicht zu essen. denn zumindest bei mir ist dass so genau dann wenn ich weiß dass ich nicht essen soll, habe ich das verlangen irgendwas unnötiges in mich rein zu stopfen.- dagegen hilft wie gesagt ablenkung. zum beispiel website bearbeiten- dabei fällt einem dann wieder ein warum man es macht und welches ziel man vor augen hat.- was auch gut hilft sind freunde die einen ableken. einfach mal in die stadt fahren - mit wenig geld um nicht in versuchung zu kommen sich etwas bei mc donald's oder ähnlichen zu kaufen. musik so wie sport hilft ebenfalls gut.

waschen

mit waschen meine ich nicht wäsche waschen, sondern sich waschen.sobald man hunger bekommt einfach mal die hände waschen oder duschen gehen.- mir hilft das immer. oder noch besser : zähne putzen, ich persönlich verspüre danach keine lust irgendwas zu essen.