RAUCHENTWÖHNUNGSMETHODEN;
Entscheiden Sie sich für eine Rauchentwöhnungsmethode, die zu Ihnen passt .
Machen Sie einen sofortigen Rauchstopp, wenn Sie die Entwöhnunng möglichst schnell hinter sich bringen wollen.
Hören Sie nach und nach auf zu rauchen, wenn Sie starker Raucher sind und die Entzugserscheinungen möglichst gering halten wollen.
Verwenden Sie Nikotinpflaster, wenn Sie frisch mit dem Rauchen aufgehört haben und wollen, dass die Entzugserscheinungen den ganzen Tag abgemildert werden.
Rauchen Sie Kräuterzigaretten, wenn Sie sich noch eine Weile das Rauchvergnügen erhalten aber auch Nikotin verzichten wollen.
Nehmen Sie Kräuter als Rauchfrei-Hilfe ein: z.B. Spitzwegerich-Tinktur, um einen Widerwillen gegen das Rauchen zu bekommen.
Trinken Sie Bua Hema Tee als Kur, wenn Sie mit einer drastischen Methode rauchfrei werden wollen .
Machen Sie eine Apfel-Kur, um die Lust aufs Rauchen zu verringern.
Lassen Sie sich Akupunktur-Nadeln setzen, um leichter mit dem Rauchen aufhören zu können.
Nehmen Sie an einem speziellen Rauchentwöhnungs-Kurs teil, wenn Sie sich vom Fachmann helfen lassen wollen.
Meiden Sie Situationen, in denen Sie früher geraucht haben, oder stellen Sie sich diesen Situationen ganz bewusst, wenn sie sich nicht vermeiden lassen.
Ermuntern Sie Freunde und Partner mit Ihnen zusammen mit dem Rauchen aufzuhören.
Erzählen Sie Ihren Freunden, dass Sie jetzt Nichtraucher werden. Das hilft Ihnen, bei der Stange zu bleiben.
Akuthilfe bei starkem Rauchverlangen
nein 
