Reisdiät

Dauer: nicht länger als eine Woche
Durchführung: Jeden Tag 100 - 125g gekochten Reis essen.
Dazu: Obst oder Gemüse. Zu trinken Wasser oder ungesüßten Tee
Gewichtsverlust: 1kg pro Tag

Quarkdiät

Dauer: nicht länger als zwei Wochen
Durchführung: 200 - 400g Magerquark am Tag
Dazu: zwischendurch mal Gurke und Tomate (NICHT TÄGLICH)
Trinken: Wasser oder ungesüßten Tee
Gewichtsverlust: 1kg pro Tag

Milchdiät

Dauer: einen Tag
Durchführung: 2 - 3 Liter Milch am Tag 8nichts anderes)
Gewichtsverlust: 600 - 800g am Tag

Bananendiät

Dauer: nicht länger als eine Woche
Durchführung: 3 Bananen am Tag (morgens, mittags und abends)
Dazu: NIX
Trinken: Wasser oder ungesüßten Tee
Gewichtsverlust: 1kg pro Tag

das waren meine effektivesten Monodiäten